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Prácticas de Autocuidado Emocional: Audios de Mindfulness y Equilibrio Emocional
- FECHAS DE EJECUCIÓN: 23 marzo 2026
- DIRIGIDO: Personas Funcionarias CGR
- CATEGORÍA: Funcionarios CGR
El curso Prácticas de Autocuidado Emocional: Audios de Mindfulness y Equilibrio Emocional pone a disposición de los funcionarios y funcionarias de la Contraloría General de la República una serie de ejercicios prácticos orientados a promover la atención plena y el equilibrio emocional frente a situaciones de estrés o ansiedad.
A través de audios guiados, se acompaña a los participantes en la incorporación de técnicas de mindfulness que facilitan la regulación emocional, la disminución del estrés y el fortalecimiento del bienestar personal.
Este espacio busca entregar herramientas concretas para el autocuidado, contribuyendo al desarrollo de una mayor conciencia emocional y a la generación de entornos laborales más saludables y equilibrados.